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【ダンス好きのメルマガ！05/03/16】いんふる、、、
・・・インフルエンザに負けない体作りしてますか？
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 素敵な出会いをあなたに ♪ ━━
ダンサーのためのHP宣伝＆紹介メルマガ【67号】 2005/03/16
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今日のひとこと
「あっ、、、打ち間違えた、、、『いんふりゅえんざ』」（笑）
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もくじ
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おすすめサイト様 「理想の体と健康的な生活習慣」
コラム 「ホンのささいなこと」
編集後記 「体に金かけてます」
おまけコーナー 「たいがい」
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おすすめサイト様
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ダンサーに、とってかかせないもの、、、
「筋トレ」
でも、そんなダンサーに、意外と欠けているもの、、、
「筋トレの知識」
ダンサーって、筋トレしてる子達多いんですが、意外と間違ったやり方や、
空回りしている人多いんすよね。
そんな、あなたに、おすすめ！
理想の体と健康的な生活習慣を手に入れる！
パーソナルトレーナーであり、ハイエナジーライフコンサルタントである私が
あなたのからだづくり、生活習慣作りに役立つ情報をお伝えします。
日々エネルギーにあふれる幸せな生活を送りましょう！
↑フィットネストレーナーの資格をお持ちで、、、
数々のプロスポーツ選手の専属トレーナーをされていたそうです！
すっ、すげぇ！！
『トレーニング』や『栄養』のこと、、、すっげぇ、参考になります！！
ごめんなさい、横田さん、、、勝手に紹介しちゃいました！
オイラの得意技なんです、、、相互紹介じゃなくて、勝手に紹介（笑）。
すいません、、、お許しを、、、
、、、ちなみに、ブログも、コラムも、とっても、おもろいッスよ、マジで。
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ちょっと一息コーヒーブレイク〜ダンスに関するコラム〜
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ダンサーとして、意外とかかせないもの。
・ストレッチ
・筋トレ
やっぱり、ストレッチは、きちんとしないとね、ケガしますし。
あと、踊りの稼働域が変わってきます。
体がキレがあって、いろいろ動けた方がダンスにも幅が出てくるんですよね。
今、パソコン画面を見て、お疲れのあなた、こんなストレッチは、いかが？
・両手を目の前で組む。
・組んだ手をずーっとずーっと前に引っ張る。
・指を組んだまま、手のひらを上や下に裏返す。
どうっすか、これだけでも、気持ちいいもんでしょ？
・・・ストレッチはダンサーじゃなくても、おすすめです。
それと、筋トレ。
筋肉がないと、ロックダンスとか、バシッと止めなきゃいけないところが、
ふにゃっとなってしまう、、、へろへろ。
そんなオイラは、たまに、電車では、先立ちしてます。
結構、揺れる電車はつらいっすよ（笑）。
ちなみに、つま先立ちのことを、バレエでは、ルルベっていうそうです、ハイ。
（このメルマガを書くようになって知りました）
日常のホンのささいなことにも、ダンスを意識すればいいって、
つい最近、先生から教わったのを、ずいぶんと真に受けております、ハイ（笑）。
これからも、毎日毎日、意識するでぇ！！
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☆ 編集後記
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ダンスをするようになって、変わったんは、やっぱり体を大切にすることかな。
そのおかげで、随分と体には気をつかってますね。
筋トレもそうやし、ストレッチもそう、、、
お金もないのに、サプリメント買ったり、ダンスのレッスン受けたり、、、
貧乏なのに、体には金かけてますね（笑）。
いやぁ、、、何かに打ち込むっちゅうのは、楽しいッスね！！
じゃぁ、次回っす！！！
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◇ 発行者：Dance Nobody
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★おまけコーナー
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花粉症とか、インフルエンザとか、ぜんそくとか、、、
「たいがいにしてよ！！」
・・・福原さん、応援してます！
またしても勝手に引用すいません、、、体つながりで、どうしても、紹介したくて。
m(_ _)m
↑面白いので、インストールしてみる？（笑）
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